Bei dieser von Edmund Jacobson entwickelten Entspannungsmethode wird durch gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen eine tiefe körperliche Entspannung erreicht, die bei regelmäßiger
Übung zu mehr Ruhe und Gelassenheit führt und seelische Entspannung nach sich zieht.
Sie erlernen nicht nur die Technik der Muskelentspannung, Sie erfahren auch, welche physiologischen Vorgänge im Körper stattfinden. Außerdem lernen Sie, diese Übungen auch im Alltag anzuwenden
und in Belastungssituationen schnell und effektiv zu entspannen.